Lichtung – ein ruhiger Ort für Reflexion und Entwicklung
Lichtung · Journal App mit therapeutischer Begleitung
kostenlos

Schön, dass du hier bist.

Halte fest, was dich bewegt. Erkenne Muster. Entwickle dich weiter – in deinem Tempo.

Jetzt starten
Deine Daten sind sicher und vertraulich. In Deutschland gehostet, DSGVO-konform.

Was die Lichtung ist

Ein geschützter Raum für Reflexion, Entwicklung und ruhige therapeutische Einordnung.

Schreiben

Schreiben

Halte fest, was dich bewegt – ohne Druck und ohne Perfektion.

Verstehen

Verstehen

Erkenne Muster, sortiere Gedanken und gewinne Orientierung.

Begleitet werden

Begleitet werden

Wenn es sinnvoll ist, kann therapeutische Begleitung dazukommen.

So funktioniert die Lichtung

Ein Blick in die App: Übersicht, Tagebucheintrag und Entwicklung.

Screenshot der Lichtung App Übersicht

Übersicht

Du siehst auf einen Blick, wo du stehst, was dich gerade beschäftigt und welcher nächste Schritt gut für dich wäre.

Screenshot der Lichtung App Tagebucheintrag

Tagebucheintrag

Hier hältst du fest, was dich bewegt – leise, geschützt und ohne Druck. Schon ein kurzer Eintrag kann entlasten.

Screenshot der Lichtung App Entwicklung

Entwicklung

Veränderungen werden sichtbar: Muster, Entwicklungslinien und kleine Fortschritte, die dich ruhig weitertragen.

Therapeutische Begleitung als Ergänzung

Wenn du mehr Unterstützung brauchst

Die Lichtung kann ein stiller, klarer Anfang sein. Wenn du an einem Punkt tiefer schauen möchtest, kann therapeutische Begleitung sinnvoll dazukommen.

Ruhig starten Gedanken festhalten Bei Bedarf begleitet

Dein nächster Schritt ist hier erst einmal einfach: registrieren oder einloggen.

Geschützter Raum Deine Daten sind sicher und vertraulich.
In Deutschland entwickelt Mit Herz und Verstand gebaut.
Schritt für Schritt Du bestimmst dein Tempo selbst.
App + Begleitung Digital starten, bei Bedarf tiefer begleiten.

Gedanken sortieren mit einer Journal App

Lichtung ist eine Journal App für Menschen, die ihre Gedanken sortieren, den Kopf frei bekommen und ihr Gedankenkarussell stoppen möchten. Du schreibst auf, was dich beschäftigt, erkennst Muster und findest Schritt für Schritt mehr Klarheit.

Gedanken aufschreiben und ordnen

Halte fest, was dich bewegt, und bring Struktur in das, was sich im Kopf gerade schwer greifen lässt.

Kopf frei bekommen

Wenn Gedanken geordnet sind, entsteht mehr Ruhe. So kannst du wieder klarer sehen und leichter entscheiden.

Gedankenkarussell stoppen

Schreiben hilft dir, Abstand zu gewinnen, Zusammenhänge zu erkennen und aus Grübelschleifen auszusteigen.

Geschützter Reflexionsraum

Die Einträge in der Lichtung werden auf dem Server gespeichert und können von mir als deinem Heilpraktiker eingesehen werden. So können wichtige Themen in Sitzungen aufgegriffen oder – wenn du möchtest – auch zwischen Terminen kurz reflektiert werden.

Alle Inhalte unterliegen der Schweigepflicht und werden vertraulich behandelt. Deine Einträge werden nicht an Dritte weitergegeben – auch nicht an Partner, Eltern oder andere Bezugspersonen. Die Lichtung ist ein geschützter Raum innerhalb unseres gemeinsamen Beratungs- bzw. Therapieverhältnisses.

Du entscheidest jederzeit selbst, was du hier teilen möchtest.